痩せるためには、ランニングなんだなぁと感じる
先日、会社の健康診断があった。
体重が順調に減っていたことだった。
ダイエットを意識しだしたのは、半年ほど前だった。
一方でランニングは有酸素運動なので、
可能な限り週3日程度のランニングを続けて、
とはいえ、ランニング、
基礎代謝が落ちてしまうらしい。
目指せ割れた腹筋!!!・・・頑張ります!( ^ω^ )
先日、会社の健康診断があった。
体重が順調に減っていたことだった。
ダイエットを意識しだしたのは、半年ほど前だった。
一方でランニングは有酸素運動なので、
可能な限り週3日程度のランニングを続けて、
とはいえ、ランニング、
基礎代謝が落ちてしまうらしい。
目指せ割れた腹筋!!!・・・頑張ります!( ^ω^ )