こんにちは。 テニス力の向上を目指して、日々トレーニングに励んでいるbokunologです。最近はテニスをしない日は、Apple Watchで心拍を測りながら、ジョギング（5kmラン）に行っています。そこで、日々のランニングで本当に体力が向上しているか、Excelを使…

対象期間：2019/01/06〜2019/01/12今週はランニング4回、テニス3回でした。 ウインドブレイカー手に入れて夜のランニングが怖くなくなったので、ランニングによく行っていますね。あとテニスも「テニスオフネット」というサイトのオフに初参加しました。

※画像のうち、×印がついているのはApple Watchを嫁に貸した時の記録です（記録から除外）今週は、ランニング４回（1/3のは2回で1回とカウント）、テニス1回、筋トレ2回でした。 お正月ということで、一昔前なら、家でゴロゴロ、テレビとゲームばかりしていた…

期間：12月23日（日）〜12月29日（土） 寒くてランニングの回数が減った この1週間は気温もかなり下がり、ランニングに行ったのが2回（61分）と最近では少なかったです。これについてはウインドブレーカーを入手することで、かなり状況が改善したので、機会…

この日はアドバンスということで、４段階で分かれているレベルの内、下から２番目のクラスになります。 （１試合目）この日はストロークの調子が良く、フォアは自信を持って振ることができました。バックのミスも少なかったです。ただ相手のレベルが高く、強…

先日、会社の健康診断があった。血液検査やらいろいろあったけど、個人的に嬉しかったのが、 体重が順調に減っていたことだった。 ダイエットを意識しだしたのは、半年ほど前だった。 最初は筋トレを中心に基礎代謝を上げることを意識していた。 ところが効…

さて、先日、初めてテニスの草トーナメントに参加してきました。（その後、何度か草トーナメントや試合形式の練習会に参加） この記事では、初めて草トーナメントに参加する際の心得（＝注意点）や、持ち物について私なりにまとめてみます。

こんにちは。 テニス大好き、サラリーマンのbokunologです。 さて私は今、テニススクールに通っているのですが、技術云々以前に基礎体力がないっ！！ということで、テニスのために身体作りを始めます！！ ・・・というか正確に言うと始めていました！ ここで…

スイス・インドアの決勝、ハイライトを見ましたので、感想を書いて見ようと思います。 Roger Federer vs Juan Martin Del Potro 2017 Basel Final Highlights

Kei Nishikori vs Juan Martin Del Potro 2017/05/18 R3 Highlights HD720p50 by ACE いやあぁ、錦織快勝でしたね！ 相手はアルゼンチンのデルポトロ（世界ランキング32位）、強烈なストロークが武器の難敵でしたが、プレッシャーに負けず、積極的に左右にゆ…

Kei Nishikori vs Donald Young 2017 01-August Highlights You Tubeにハイライト動画がアップされていたので、見ました。 対戦相手はドナルド ヤング。レフティーの地元アメリカ選手で世界ランキングは58位です。 ちなみにこの二人は同じ1989年生まれなんで…