2018-07-07から1日間の記事一覧

痩せるためには、ランニングなんだなぁと感じる

先日、会社の健康診断があった。血液検査やらいろいろあったけど、個人的に嬉しかったのが、 体重が順調に減っていたことだった。 ダイエットを意識しだしたのは、半年ほど前だった。 最初は筋トレを中心に基礎代謝を上げることを意識していた。 ところが効…